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11 de julho de 2016

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO GRÃO GERMINADO, MAIS SAUDE,PELE LINDA E SEM RUGAS

Benefícios dos grãos germinados

  1. Aumentam a imunidade;
  2. Maior concentração de nutrientes do que em sua forma original após passar por cozimento;
  3. Baixas calorias, muitas proteínas, muitas fibras (solúveis e insolúveis). Combinação perfeita para quem quer perder peso. Grãos germinados emagrecem porque a maior quantidade de fibras aumentam a sensação de saciedade;
  4. As leguminosas germinadas não provocam flatulência, coisa que ocorre frequentemente após seu cozimento;
  5. Ricos em vitaminas do complexo B, vitaminas A e C, proteínas, ferro, enzimas, minerais e aminoácidos;
  6. Alto teor de antioxidantes;
  7. Melhoram o processo intestinal, facilitando seu esvaziamento;
  8. Facilitam a digestão;
  9. Ajuda no combate à dislipidemia (colesterol alterado);
  10. Melhoram a disposição geral do organismo, física e emocional.
Consumindo os grãos germinados você ganha uma resistência maior, se sente mais disposto aos afazeres cotidianos, fica com um metabolismo mais rápido, tem um funcionamento do intestino em dia e uma ótima notícia para os vegetarianos é que é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, muito importante para os músculos.
Você pode usar os grãos germinados em várias receitas: nas saladas, sucos, tortas doces e salgadas, misturados com iogurte e muitos outros. Uma ótima dica de lanche da tarde é uma mistura de grãos germinados como a semente de girassol, linhaça, trigo e amêndoa com um molho de iogurte natural com mostarda, sacia, tem poucas calorias, é extremamente saudável e delicioso.
Fique atento aos grãos, alguns podem germinar mais rápido que outros, por isso é sempre bom fazer a germinação com apenas um tipo de grão por vez.
VEJA NO VIDEO ABAIXO COMO GERMINAR OS GRÃOS E SE INSCREVA NOSSO CANAL NO YOUTUBE:

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